Acompañamiento
Entender cómo me siento
Un embarazo ectópico no solo afecta al cuerpo. También puede tener un impacto emocional profundo.
El impacto emocional
Para muchas personas, esta experiencia supone enfrentarse al mismo tiempo a una pérdida, una urgencia médica y la incertidumbre sobre el futuro. Es frecuente que aparezcan emociones intensas y cambiantes, incluso aunque el embarazo fuera muy temprano o no hubiera sido planificado.
La intensidad del dolor emocional no depende necesariamente de las semanas de gestación ni del tipo de tratamiento recibido. Diversos estudios han demostrado que el embarazo ectópico puede asociarse a síntomas de ansiedad, depresión y estrés postraumático durante los meses posteriores.
No existe una forma «correcta» de sentirse. Cada persona vive esta experiencia de manera diferente.
«Cuando me desperté de la cirugía y me di cuenta de que había perdido mi embarazo y mi trompa, sentí como si el mundo se me viniera abajo.»
El duelo
Aunque médicamente el embarazo ectópico no puede evolucionar hasta el nacimiento de un bebé, muchas personas viven esta experiencia como una pérdida importante.
El duelo no implica únicamente la pérdida del embarazo. También puede incluir la pérdida de expectativas, de proyectos de futuro, de la confianza en el propio cuerpo o de la sensación de seguridad que existía antes del diagnóstico.
Es habitual que las emociones cambien con el tiempo. Algunos días puedes sentirte mejor y otros experimentar de nuevo una tristeza intensa. Esto no significa que estés retrocediendo ni que el duelo esté «mal llevado». La evidencia científica actual describe el duelo como un proceso dinámico, en el que se alternan momentos centrados en la pérdida con otros en los que poco a poco se recupera la vida cotidiana. No sigue etapas fijas ni un orden determinado.
Tristeza
La tristeza es una de las emociones más frecuentes después de un embarazo ectópico. Puede aparecer como:
- Ganas frecuentes de llorar.
- Sensación de vacío.
- Falta de energía.
- Pérdida de interés por actividades que antes disfrutabas.
- Dificultad para concentrarte.
Para muchas personas, esta tristeza disminuye progresivamente con el paso de las semanas. Sin embargo, el proceso no suele ser lineal: determinadas fechas, volver al hospital o conocer el embarazo de otra persona pueden hacer que el dolor reaparezca temporalmente.
Ansiedad
Después de un embarazo ectópico es frecuente sentirse más vulnerable y estar constantemente alerta por que vuelva a ocurrir. Puede manifestarse como:
- Preocupación constante.
- Necesidad de buscar información repetidamente.
- Dificultad para relajarse.
- Problemas para dormir.
- Palpitaciones o sensación de nerviosismo.
- Miedo intenso a un futuro embarazo.
Los estudios muestran que la ansiedad puede persistir durante varios meses en algunas personas, especialmente durante el seguimiento médico y en futuros embarazos.
Culpa
Es muy frecuente hacerse preguntas como:
- «¿Hice algo mal?»
- «¿Podría haberlo evitado?»
- «¿Si hubiera ido antes al hospital habría sido diferente?»
Sentir culpa es una reacción habitual tras una pérdida. Sin embargo, en la inmensa mayoría de los casos el embarazo ectópico no ha sido causado por algo que hayas hecho o dejado de hacer.
La evidencia científica indica que la mayoría de los embarazos ectópicos se producen por alteraciones en la implantación del embrión que escapan completamente al control de la persona. Sentirse culpable no significa ser responsable.
Enfado
El enfado también forma parte de la adaptación a una pérdida. Puedes sentir rabia hacia la situación, hacia tu cuerpo, hacia el sistema sanitario o incluso hacia personas cercanas.
En ocasiones este enfado aparece porque la situación se percibe como profundamente injusta. Todas estas reacciones son frecuentes y no significan que seas una mala persona.
Sentir alivio
No todas las personas experimentan únicamente tristeza. Algunas sienten alivio porque la situación médica ha terminado o porque ya no existe riesgo para su salud.
En ocasiones el alivio y la tristeza pueden coexistir. Tener emociones aparentemente contradictorias es completamente compatible con un proceso de duelo.
Ver otros embarazos puede ser difícil
Es frecuente que durante un tiempo resulte doloroso:
- Ver personas embarazadas.
- Escuchar anuncios de embarazo.
- Acudir a baby showers.
- Ver fotografías de bebés en redes sociales.
Muchas personas experimentan tristeza, envidia, rabia o sensación de injusticia. Estas emociones suelen reflejar el dolor por la propia pérdida y no significan que no puedas alegrarte por los demás.
Sentirse desconectada
Algunas personas describen una sensación de estar «en piloto automático». Puede costar identificar las propias emociones o sentir que todo ocurre como si fuera irreal.
Esta respuesta puede aparecer tras acontecimientos muy estresantes y suele disminuir conforme el cerebro va procesando lo ocurrido.
Revivir lo ocurrido
Después de una experiencia potencialmente traumática es posible que aparezcan:
- Recuerdos involuntarios del diagnóstico o de la cirugía.
- Imágenes que vienen a la mente sin querer.
- Pesadillas.
- Sensación de volver a vivir algunos momentos.
- Evitación de hospitales o conversaciones relacionadas con el embarazo.
La investigación ha demostrado que un porcentaje significativo de mujeres presenta síntomas compatibles con estrés postraumático durante los meses posteriores a un embarazo ectópico. En la mayoría de los casos disminuyen con el tiempo, aunque algunas personas pueden necesitar apoyo especializado.
¿Cuándo debería pedir ayuda?
No existe una duración «correcta» del duelo. Aun así, puede ser recomendable consultar con un profesional de la salud mental si:
- Las emociones siguen siendo muy intensas y no notas ninguna mejoría con el paso de las semanas.
- La ansiedad o la tristeza interfieren de forma importante en tu trabajo, estudios o vida familiar.
- Evitas constantemente cualquier cosa que te recuerde al embarazo.
- Los recuerdos o las pesadillas son muy frecuentes y te generan un gran malestar.
- Has perdido el interés por casi todas las actividades.
- Te sientes incapaz de hablar de lo ocurrido.
- Sientes que no puedes seguir adelante o que el sufrimiento es insoportable.